త్రిష కృష్ణన్ यानी Trisha Krishnan sirf acting में ही nहीं, fitness और sports के मामले में भी काफी active रहती हैं। 2026 में भी 43 की उम्र में वो उतनी ही fit और energetic लगती हैं जितनी पहले थीं।
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Trisha की Daily Fitness Routine
Honestly yaar, Trisha का fitness game बहुत strong है। Chennai में अपने home gym में वो regularly workout करती हैं। Yoga, pilates और cardio – सब कुछ include है उनकी routine में।
मुझे लगता है उनकी consistency ही उनकी सबसे बड़ी strength है। Morning 6 बजे से gym में होती हैं, और कम से कम 1.5 घंटे तक workout करती हैं।
- Yoga और meditation – 30 minutes daily
- Weight training – alternate days
- Swimming – Chennai के Leela Palace hotel में weekly 3 times
- Dance practice – classical bharatanatyam moves for flexibility
Sports Activities में Participation
Trisha सिर्फ gym तक सीमित नहीं हैं। Chennai Super Kings के matches देखने जाना, tennis खेलना – sports का genuine interest है उनमें।
2025 में Celebrity Cricket League के exhibition match में भी participate किया था। Arre bhai, batting भी अच्छी करती हैं! Chennai में MRC Nagar में tennis court पर regular practice करती हैं।
Cycling भी बहुत pasand है उन्हें। ECR road पर morning cycling करते देखा गया है कई बार। Trek cycles का इस्तेमाल करती हैं, जो लगभग ₹85,000 की आती है।
Diet और Nutrition Plan
Matlab yaar, sirf exercise से काम नहीं चलता। Trisha की diet भी बहुत planned है। South Indian traditional food prefer करती हैं, लेकिन portion control के साथ।
- Breakfast में oats, fruits और coconut water
- Lunch में quinoa, grilled vegetables और dal
- Evening snack में nuts और green tea
- Dinner में soup, salad और roti
Chennai के nutritionist Dr. Kiran Kumar से regular consultation लेती हैं। Monthly fee लगभग ₹15,000 है, जिसमें complete meal planning included है।
Mental Health और Sports Psychology
Physical fitness के साथ mental health पर भी focus करती हैं Trisha। Meditation, sports psychology – सब कुछ seriously लेती हैं।
Bangalore के sports psychologist Dr. Ramesh Menon से guidance लेती रहती हैं। Especially competitive sports खेलने से पहले mental preparation करती हैं।
Swimming को relaxation के लिए use करती हैं। Chennai Port Trust Swimming Pool में भी regularly जाती हैं, जहाँ monthly membership ₹3,500 है।
Sahi hai yaar, कम से कम celebrities से toh कुछ अच्छी चीजें सीख सकते हैं। Trisha का fitness approach बहुत balanced और sustainable है, जो long-term में काम आता है।